ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПРАКТИКА

• Гиперконтроль / Потеря управления

• Вина

• Зависимые отношения

• Практика подконтрольного проявления теневой стороны личности

• Саморазрушающее поведение

• Мазохистические проявления в партнерстве

• Запрет на получение удовольствия от жизни

• Работа с внутренней жертвой

• Работа с детской частью

• Работа с заблокированными воспоминаниями

• Проработка темы доверия

• Смирение и принятие ситуации, обстоятельств, чувств

• Релаксация, дренаж и переключение людей, находящихся в периоде ухода за больными родственниками

• Метафора преодоления

• Работа с ограничивающими убеждениями

• Ощущение тупика и отсутствия выхода

• Эмоциональное онемение

• Механизация жизни

• Работа с негативными самоопределениями

- Консультация с психологом Викторией Абрамовой

- Направление на практику к мастеру Павлу Зуйкину

- Наблюдение за собственным телесным и эмоциональным откликом по протоколу в день практики и два следующих дня. Письменная и/или аудио фиксация феноменов с возможностью дальнейшего разбора кейса с психологом/сексологом Викторией Абрамовой

- Возможность назначения бустерных телесно-ориентированных сессий

• Гипертония (высокое артериальное давление - только под контролем медикаментов) • Варикоз • Кожные заболевания (Вирусные: герпес, бородавки, опоясывавший лишай. Аллергические: экзема; крапивница. Генетические: псориаз. Бактериальные: лишай, рожа, фурункулез. Паразитарные: чесотка, педикулез. Грибковые: микроспория, эпидермофития). • Заболевания соединительной ткани: системная красная волчанка, узловатая эритема • Грипп, ОРВИ, Ковид и проч. вирусные заболевания на момент проведения практики • ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) • СПИД (синдром приобретенного иммунного дефицита) • Психотический эпизод • Бредовое расстройство • Шизофрения • Эпилепсия • Истероидное расстройство • Суицидальные мысли, намерения, попытки • Вывихи, переломы, растяжения, послеоперационный период - не менее 4 месяцев со дня события • Алкоголизм, наркомания (не менее года со дня прекращения употребления).

💜 «Рассказываю..... Мне искренне понравилось. В последние пару лет происходило постоянное движение, гонка на выживание. Остановки не предусматривались. Такое состояние выматывает не только физически, но и морально. Фраза "быть на нуле" здесь не может быть и близко применена. Состояние ниже нуля уже прилично. Наступил день Х...

примчала на встречу "в мыле".... как обычно. Буквально первая позиция, убраны беспокойные руки и сразу наступает момент остановки, ВСЕ, ты обездвижен, ноги еще свободны, но руки, руки тебе уже не подвластны. Самая малость и вот она долгожданная остановка. Ты затих, замер, прекрасные мужские руки что-то там колдуют, а ты стоишь/висишь в состоянии полнейшего покоя, твой стремительный бег остановлен. Сердцебиение приходит в норму, дыхание налаживается. Возникла ассоциация с младенцем, которого необходимо запеленать для спокойного сна и самое главное - убрать беспокойные руки.

Уснула стремительно, тело просто само отключилось. На следующий день в теле присутствовало ощущение как после хорошей физической нагрузки. Крайне интересный опыт для меня. Благодарю Викторию и Павла за новые эмоции и временную передышку😅»

💜 В ходе моего процесса я в какой-то момент начала напевать песню из диснеевского мультфильма «Белоснежка и семь гномов». Задумалась над символизмом сказки, что мое подсознание хотело мне сообщить в контексте моего запроса и определила для себя следующее: Принятие себя - как в сказке «Я ль на свете всех милее, всех румяней и белее»...

«Со стороны клиента:

Вчера сходила на практику терапевтического шибари к Паше и Вике. Сформулировать запрос было сложно, так как предполагала, что практика может позволить погрузиться глубоко и решить разные задачи. Решила пойти туда, куда страшно, но очень хочется – близость. Близость с собой, с телом, с другим, так как понимаю, что телесно и внутренне я на протяжении длительного времени формирую сообщение мужчинам: «Не подходи, я самодостаточная, мне никто не нужен». А, ведь, это совершенно не так! Нужен!

Результат превзошел все ожидания. И ожидания не совпали с реальностью. Конечно же😊

В надежных, супер-профессиональных руках Паши я чувствовала себя очень спокойно и безопасно на протяжении всей практики. В его руках я смогла расслабиться и пройти сквозь страх боли, висеть на веревках под весом собственного тела, оказаться обездвиженной. Мне было не страшно. Мне было очень любопытно. От момента к моменту я не знала, что произойдет, каким узором меня обнимут веревки (да-да, они именно обнимали), какие образы, эмоции, ощущения будут подниматься. Я просто погрузилась в процесс. Просто позволила себе быть в моменте. И это было освобождающе, умиротворяюще, наполняюще. Это было пространство для исследования и озарений. Это было время для диалога с собой и своим телом.

Всю свою сознательную жизнь я боюсь скорости – пробовала кататься на горных лыжах, но садилась на попу как только начинала катиться (как мне казалось) слишком быстро. Никогда не каталась на Американских горках, на мотоцикле. На велосипеде катаюсь, но крайне осторожно. На качелях могу покачаться с минимальной амплитудой. А хочется быстро, высоко, далеко так, чтоб прям “Эгегей!” и ветер в волосах!

Все это переросло в то, что и по жизни мне не хватает «легкости», «полета», при том что в душе у меня есть такое стремление. Все думала, с чем это связано.

Будучи подвешенной, я вспомнила эпизод из детского сада, когда я весело и задорно качалась на качелях. Знаете, на таких, где можно сидеть напротив друг друга по два человека? Так вот, в какой-то момент мы с подругой качались, а потом захотели спрыгнуть. Она меня толкнула с качелей до того, как они затормозили, в результате я оказалась под ними. Со сломанной правой рукой.

Я помнила про этот эпизод детства и раньше, но совершенно не осознавала его последствия для меня. Вот так прервались мои полет, задорный смех, легкость, радость. Потому что это оказалось опасным.

Будучи подвешенной, Паша меня легонько качнул. Меня охватил страх – ой-ой, как тогда, на качелях. Я выдохнула, чувствовала плотное поддерживающее объятие веревок. Попросила качнуть меня сильнее. Потом еще сильнее.

И вот я уже летела! Как тогда, в детстве, без страха и ограничений! Я попросила ослабить веревки, поддерживающие шею, потом еще и еще. И вот, я уже оказалась вниз головой. Как такое, вообще, возможно? Я как обезьянка на лиане, вниз головой! И это было легко, радостно, я задорно смеялась😊

Потом были другие обвязки. Где было не комфортно, обозначала, и мы с Пашей находили комфортное для меня решение – для меня это значит, что я могу говорить нет, а также умею договариваться с другими, умею слушать отклик своего тела и относиться к нему бережно.

В какой-то момент я, будучи частично связанной и с закрытыми маской глазами, начала активно ходить туда-сюда. Внешне мои движения были ограниченны веревками. Внутренне, после полета, я решительно двигалась вперед, расширяя спектр своих возможностей, точно зная, что у меня все получится. В том числе близость с другим. Потому что я стала еще ближе к себе.

P.S. После практики я зашла в ресторанчик перекусить, побыть не торопясь в ощущениях. Увидела в интерьере воздушные шарики – попросила один. И вот я уже после ливня задорно шлепала по лужам, а в руках у меня метался на ветру, летающий шарик. Я задорно улыбалась.

Со стороны терапевта:

Как дипломированный телесно-ориентированный психотерапевт я основываюсь на двух тезисах:
1. Тело не врет
2. Тело помнит все

Это о том, что все, что в нашей жизни происходит, не проходит бесследно. Мы или с этим адекватно справляемся, либо справляемся как могли в тот момент, когда это произошло. Тогда возникают страхи, боли, невыраженные эмоции, психосоматические проявления, не понимание, почему происходит что-то в жизни так, хотя хотелось бы совсем иначе. Осознавание того, что я могу уже выбрать другое поведение / реакцию, могу изменить привычные паттерны, может и не прийти без помощи профессионала, который может подсветить темные уголки, которые не видны

Процесс окутывания меня веревками вызвал во мне ассоциацию с окукливанием гусеницы. Она оказывается на какое-то время в коконе, чтобы в тишине, темноте, безопасности трансформироваться в красивую бабочку. Именно эта метафора, как мне кажется, наиболее точно передает предназначение практики шибари.

Практика шибари в контексте телесно-ориентированной психотерапии с четко определенными рамками, показаниями и противопоказаниями, профессиональной позиции Мастера и поддержкой психотерапевта, с вхожением в процесс с конкретным запросом позволяет решить очень широкий спектр вопросовсвязанных с телесностью в целом, так и с конкретными запросами. Темы, которые в первую очередь возникают – это:

• Контроль-сверхконтроля / хронический стресс /хроническая усталость
• Депрессивное / подавленное состояние
• Власть-подчинение (в любых контекстах – близкие отношения, деньги, работа, секс и пр.)
• Надо-хочу
• Могу-не могу
• Боль-комфорт
• Ощущения своего тела («я живой» / «живая», чувствование, принятие своего тела и пр.)
• Любые кризисы

По сути, позитивный стресс в бережном, максимально безопасном пространстве, за очень короткое время, минуя заграждения подсознания, позволяет углубиться в тело, в котором живут эмоции и много непрожитых чувств, понять, что происходит, в какой точке я сейчас нахожусь и сразу же что-то с этим сделать – свернуться или раскрыться, походить или покачаться вниз головой, позвучать, поплакать, определить, что я на самом деле хочу или не хочу.

Решение запроса происходит через изменение дыхания, фиксирование тела в определенном положении, через смену этих положений и нахождение оптимального не в голове, а в телесном опыте. Далее, при успешном интегрировании полученного опыта, он является базой для изменения поведенческих паттернов и реакций. По сути, улучшает адаптивность психики, что оказывает прямой эффект на телесность.

_____________________

В ходе моего процесса я в какой-то момент начала напевать песню из диснеевского мультфильма «Белоснежка и семь гномов». Задумалась над символизмом сказки, что мое подсознание хотело мне сообщить в контексте моего запроса и определила для себя следующее:
• Принятие себя - как в сказке «Я ль на свете всех милее, всех румяней и белее».

Зеркало отражает то, как я себя воспринимаю. Злая мачеха как теневая сторона стремиться уничтожить Белоснежку – истинное я, но в итоге проигрывает. Моя суть сильнее любой тени. Просто нужно расслабиться и позволить ей проявляться (например, как я сейчас крашу волосы в рыжий – потому что внутреннее я рыжая девчонка)))
• Принятие своей и страсти, и невинности – как в сказке Белоснежка укололась веретеном – капли крови на снегу
• Сон Белоснежки – мое оцепенение, запрет себе на легкость и в целом жизнь
• Белоснежка в лесу – контакт с природой, который меня оживляет, делает ближе к себе, раскрывать сердце и мою телесность (хожу босиком, купаюсь в воде, чувствую ветер на коже и пр.)
• Семь гномов - мужские фигуры, оберегающие Белоснежку – для меня это про то, что можно просить о помощи, можно получать помощь, можно опереться на мужчину, мужчина рад быть со мной и для меня. Это как основа для встречи со своим мужчиной. Посмотрела видеозапись своего процесса – интересно, что внутренние ощущения совпадают с тем, что вижу на видео. Только со стороны это еще и очень красиво – терапевтическое шибари все-таки очень эстетичный инструмент телесно-ориентированной терапии 😊